離脱症状。

きつい。

先日の通院日(10/30,Fri)で心身の状態、体重やばたにえん(運動しても減らん)、仕事は行きたくないって思う日もあるけれど、どうにか行けてるetc…とお伝えした。
「セレニカは400→600mgに増量、リフレックスは断薬ね、1週間もしたら慣れるよ！あとメイラックスも毎日飲まなくていいです！」
…っていう言葉を律儀に守っているんだけれども、

断薬ゲロクソきつい。既に物理・精神共に折れそう(5日目)

私は薬が効きやすい体質。故にリフレックスの服用量は1/2錠(7.5mg)が限界。たった1/2錠なのに……
昨日の日記にも書いたけど
うつ病の症状がどんどん蘇ってくるし、離脱症状なのか精神面にガタが来すぎて希死念慮まみれ。

しにてえなって思いながら起床し、しにてえなって思いながら仕事をし、しにてえなって思いながら就寝する。
要約するとしにてえ(GANTZ)

あとは何だろう。リフレックスによる過食&体重の増加が凄まじく(何故か服のサイズは不変)、いくら筋トレや運動量を増やしても体重はお構いなく増えていく。1年で+10kgは意味わからん。というか引きこもり時代の方がもりもり食べてたし運動量も少なかったぞ。何なんですか(正論)
薬によって基礎代謝が落ちるからです(正論)
そんな現実への不安が一気に押し寄せてきて、一昨日は泣いた。
努力不足なのだろうか(˘-ω-˘ ).｡oஇ

そして風邪様症状。病院で風邪もらってきか、、？と思いきや、リフレックスのせいだった。薬に助けられて薬に殺されるんか私は😇😇😇


リフレックスは抗うつ薬としては優秀すぎた。不眠なんて服用1日目で解消、趣味の手帳も以前より楽しいなって思えるようになった。その代償に体重や体型は(私の場合です)犠牲にしなきゃいけないのかもしれない。

だからといって、薬の存在を否定はしないよ。上記の様に確かに効果があったし、たくさん助けてもらった。おかげさまで短時間でも仕事できるようになり、休日にたまには誰かと出かけようかなって気分にもなれた。
抗うつ薬に頼っていなかったら今でも泥沼で泣き続けてたと思う。

中枢神経を弄る薬とかよくよく考えてみたら怖いよなあ…ってクソビビリチキンの私は数年間ずっと思ってるんだけど、抗うつ薬に頼らないともっと酷い状態に陥ってたのかな…(ᐡっ ̫ -ᐡ)〣

私自身との約束

認知の歪みが一気にドバドバ。あまりにも精神面が首の皮一枚状態なので、あえて文字、、手帳に書き起こしてみた。
昨晩、ついったで呟いたのをそのままなんだけど、手元にも置いておこうと思う。
(↑呟いた)

一見、当たり前のようで難しい。それでも、意識的に書き起こして手元に置いておくことで少しでも認知の歪みがおさまって、楽になれるのなら……あの、ほんと1mmでもいいんで楽に生活させて(祈祷師)


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